Stéphanie et Renaud vous proposent deux séances de Fitness pour continuer à bouger durant cette période un peu particulière. Vous aurez besoin de très peu de matériel pour les réaliser.
La première est une séance TBC intense d’une heure si vous faites intégralement tous les exercices ! Pour rappel, le Total Body Conditioning est une alternance de séquences Cardio et de renforcement musculaire. Ici, tous les groupes de muscles du corps seront ciblés.
La seconde est une séance d’une vingtaine de minutes réalisable en famille avec son enfant pour faire du sport de façon ludique ! Vous et votre enfant vous dépenserez tout en vous amusant et en partageant un moment de complicité.
Bon courage à tous et on espère vous retrouver bientôt !